GÖĞÜS BÜYÜTMEK İÇİN KÜR

Yarım litre su

250 gr. çemenotu filizi

1 tutam anason

1 tutam fesleğen

1 tutam frenk kimyonu

1 tutam dereotu

1 tutam rezene

1 tutam meyan kökü tozu

1 mercan köşk

1 limonotu

Bu malzemeleri kaynatıp, soğutun. Sabah akşam (aç tok farketmez) için. Sonucun ne kadar etkili olduğunu göreceksiniz.

ÇOCUKLARDA DOĞRU BESLENME

İnsanlarda doğru beslenme alışkanlığı bebeklikten itibaren başlar. Bunun için anne babalara, özellikle annelere büyük görev düşer. Çocuğunuzun doğru ve sağlıklı beslenmesi için şunlara dikkat ediniz :

*Yemek konusunda çocuğunuza baskı yapmayın, zorlamayın. Acıktığı zaman kendiliğinden yiyecektir.

*Abur- cubur yiyeceklerden sakının, bunların yerine, taze meyve yada meyve suyu tercih edin.

*Sabah kahvaltısına özel önem verin.

*Sofra haricinde ayakta oynarken, ders çalışırken, ya da bir başka şekilde yemesine izin verin.

*Çocuğunuzun yemeğini çok iyi çiğnemesini sağlayın. 

*Yemek yediğiniz ortamın sakin olmasına dikkat edin.

*Şekerli besinlerde ölçüyü kaçırmayın. 

*Günlük kalori ihtiyacını almasını sağlayın. Fazlası için zorlamayın.

Yazın çocuklara az yağlı ya da yağsız, kolay hazmedilen besinler ve iyi yıkanmış sebze,meyve yedirin.

ÇOCUKLAR İÇİN FAYDALI BESİNLER

Süt

Taze meyve ve meyve suyu

Yoğurt

Yumurta

Kuru baklagiller

Pirinç ve makarna

Yeşil sebzeler 

Köfte,et, balık ve tavuk

ÇOCUKLAR İÇİN ZARARLI BESİNLER

Nişastalı mamalar

Cikletler

Çikolatalar

Hazır meyve suları

Lokum ve şekerlemeler

Gazoz kola vb içecekler

Pelteler, jöleler

İçeriği bilinmeyen hazır gıdalar

NOT : Bu bilgiler için Yasemin Yentur'un Pratik Bilgiler kitabından faydalanılmıştır.

CİLT LEKELERİ İÇİN MASKE

1 Çorba kaşığı yoğurt

1 Çay kaşığı karbonat

1 Çay kaşığı zeytinyağı

2-3 Damla limon

Malzemelerin hepsini karıştırıp göz çevresi hariç yüzünüzün her yerine uygulayın. 20 dakika bekletin, bol su ile durulayın, ardından tonik ve nemlendiricinizi sürün(bu maskeyi haftada bir ya da iki kere yapın, iyi sonuç almak istiyorsanız 2-3 ay düzenli kullanın, maskelerden daha iyi sonuç alabilmek için yüzünüzü buhara tutun.)

EV YAPIMI PİZZA

MALZEMELER

1 Yumurta

2,5 Su bardağı un

1/2 Çay bardağı sıvı yağ

2 Çorba kaşığı yoğurt

1/2 Çay bardağı süt veya su

1/2 Kibrit kutusu kadar yaş maya (20-25 gr)

1 Tatlı kaşığı şeker

Tuz

ÜSTÜNE KOYMAK İÇİN

2 Çorba kaşığı sıvı yağ

2 Orta boy domates

1 Çorba kaşığı salça

4 Sosis

4-5 Adet yeşil sivribiber

100 Gr. kaşar rendesi

Kekik

Sucuk ( İsteğe göre )

Sarımsak ( İsteğe göre )

Mısır  ( İsteğe göre )

Zeytin  ( İsteğe göre )

Ilık sütün içine mayayı ve şekeri ilave ederek mayanın kabarmasını sağlayın. Elenmiş unun ortasını havuz gibi açın, içine mayalı sütü, sıvı yağı, yoğurdu, yumurtayı ve tuzu ekleyerek özlü bir hamur yoğurun. Hamur kabının ağzını örtüp ılık bir ortamda hamur iki misli kabarana dek mayalandırın. 30-35 cm çapındaki yuvarlak kalıbı margarinle yağlayıp tabanına un serpin. Hamuru kalıp büyüklüğünde açarak kalıba yerleştirip kenarlarını 1/2 cm kadar yükseltin. Salçayı sıvı yağ ile inceltip, hamurun üzerine kekik serpin. Domatesleri, sosisleri, biberleri,, seviyorsanız sucuk, mısır, zeytin, sarımsak vs. gibi ilave malzemelerle beraber hamurun üzerine dilediğiniz kadar ve dilediğiniz şekilde yerleştirin. Üzerine kaşar rendesi serperek önceden ısıtılmış 190 derece ısılı fırında kaşarlar eriyip üzeri hafifçe pembeleşene kadar pişirin. Hepinize afiyet olsun :)

GÜNLÜK YÜZ BAKIMI

1. ADIM  MAKYAJ TEMİZLİĞİ :

Yüzünüzde makyaj varsa, süt, losyon ya da temizleme mendiliyle makyajımızı temizleriz. 

2. ADIM  TEMİZLEME :

Nem oranı yüksek sabun, temizleme jeli ya da temizleme köpüğü ile cildimizi aşağıdan yukarıya doğru ovalayarak temizleriz. Bol suyla yıkarız. Bu işlem yüzümüzdeki kiri, tozu temizler ve gözenekleri açar.

3. ADIM PEELİNG VE MASKE :

Yine peelingle parmak uçlarımızla ovalayarak göz çevresi hariç yüzümüze uygularız ve ardından maske yaparız. (Cilt yenileyici, nemlendirici, canlandırıcı, sıkılaştırıcı vs. cilde uygun maskeler) Peeling ve maske işlemi haftada bir veya iki defadan fazla yapılmamalıdır, yoksa cildinizi yıpratır.

4. ADIM TONİK :

Bir pamuğa varsa tonik ya da gülsuyu sıkıp tampon şeklinde yüzümüze uygularız. Bu işlemde cildimizi canlandırır, sıkılaştırır.

5. ADIM NEMLENDİRME :

Göz çevresine göz kremi, yüzümüze de nemlendici  sürerek günlük bakımımızı sonlandırırız.

NOT : Maske ve peeling hariç bu işlemleri her gün uygulamalıyız.

GÖRSEL HAFIZA OYUNU

Bir tepsiye evde bulunan küçük eşyalardan (toka, anahtar, bozuk para, lego, saç fırçası, cüzdan vs. ) beş altı tane toparlayın. Herkesin bunlara dikkatle bakmasını sağladıktan sonra tepsinin üstünü bir örtü ile kapatın ve herkesin aklında kalanları kağıda yazmasını isteyin. Listesinde en çok doğru olan oyunun galibi olacaktır. Bu oyunu değişik malzemelerle ve farklı şekillerde de oynayabilirsiniz.

EVDE DEFİNE AVI (AİLE OYUNU)

Evin bir yerine çocuğunuza ödül olarak vermek istediğiniz şeyi (çikolata, oyuncak, şeker vs...)saklayın. Bu ödüle ulaşmasını sağlayacak ipuçlarını evin çeşitli köşelerine yerleştirin. Her ipucu notu bir sonraki ipucuna nasıl gidileceğini anlatsın.

Örnek olarak " Bir bilmeceyle oyuna başlayın.(Cevabı evin bir eşyası, buzdolabı, televizyon vs.  gibi olsun) İkinci ipucunu bu eşyanın içine veya yakınına koyun. (Bu ipucu da matematik sorusuyla adımlama olabilir, 4*6 adım sola git... gibi) 

Ve bu şekilde istediğiniz kadar ipucu yazarak çocuğunuzun yetenekleri doğrultusunda onunla hem oynayabilir, hem de güzel vakit geçirebilirsiniz. Ve en son ipucundan sonra çok sevdiği ödüle ulaşmasını sağlayın.

BİSKÜVİLİ ELMALI PASTA (PRATİK TARİF)

MALZEMELER

7 Adet elma

2 Paket petibör bisküvi

1 Çay kaşığı tarçın

İsteğe göre ceviz

TARİFİ

Elmaları rendeleyin. Çok sulanırsa hafif süzün. Bisküvileri un gibi ezin. Tarçın ve rendelenmiş elmalarla karıştırın. (Bir miktar şeker de koyabilirsiniz, 2-3 çay kaşığı kadar.) Elinizi hafif ıslatarak ceviz büyüklüğünde yuvarlayın. Çikolatalı puding ya da çikolata sosunu kaşık yardımıyla üzerine sürün. (Sos soğuk olacak.) Krem şanti, hindistan cevizi ya da cevizle süsleyin.

NOT : Çok kolay ve pratik bir tariftir. Yarım saatte hazırlayıp, misafirlerinize sunabilirsiniz. Afiyet olsun...

HİKAYE TAMAMLAMA OYUNU ( AİLE OYUNU )

Aile bireylerinin hep birlikte oynayabileceği bir oyundur. Biri hikayeyi başlatır. İlk cümleyi kurar, diğer bireylerde sırayla devam eder.

Örneğin "Küçük bir çocuk sabah kalktığında bir de ne görsün?" gibi bir cümle ile hikayeyi başlatır. 

Sonra herkes sırayla birkaç cümle ekleyerek hikayeyi devam ettirir. Önceki cümlelere dikkat edilerek hikaye devam ettirilir.

Aileden biri hikaye yazıcı olabilir ve anlatım bitince tüm aile baştan hikayeyi okuyarak keyifli bir zaman geçirebilir.

Bu oyunla hem çocuğunuzun yaratıcılığını geliştirebilir. Hem de onunla ilgili küçük tüyolar alabilirsiniz.

EV YAPIMI PEELİNG

1 Tatlı kaşığı zeytinyağı
1 Tatlı kaşığı süt
1 Çay kaşığı şeker
1 Çay kaşığı tuz
1 Çay kaşığı limon suyu



Bu malzemeleri karıştırıp, haftada bir defa göz çevresi hariç yüzünüze uygulayın, sonra bol su ile durulayın.

(Tuz ve şeker siyah noktaları temizler, zeytinyağı süt nemlendirir, limon yağlı cilt tipleri için yararlıdır.)

ESKİŞEHİR'İN MEŞHUR ÇİBÖREĞİ

MALZEMELER :  (3 KİŞİLİK)


3 su bardağı un
2 çorba kaşığı yoğurt
1 yumurta
Yarım tatlı kaşığı tuz
Yeterince ılık su

İÇ MALZEMELERİ

250 gram kıyma
1 orta boy soğan rendesi
Tuz
Karabiber
Yarım demet kıyılmış maydanoz

TARİFİ

Un, yoğurt, yumurta, tuz ılık suyla yoğurulur. Özlü hamur haline getirilir. Hamurdan ceviz büyüklüğünde bezeler hazırlanır. Bu bezeler nemli bir bezin altında yarım saat dinlendirilir. Bezeler bıçak sırtı kalınlığında açılır,  hazırlanan iç malzeme çiğ olarak konulur. Kenarları sıkıca kapatıldıktan sonra  bol kızgın yağda arkalı önlü kızartılır. 

PÜF NOKTASI : 

Bezeleri açarken hamurun delinmemesine özen gösterin. Yoksa kızartılırken içine yağ alır.